Transformatietraject “Doen wat je leuk vindt”
- Ontdek samen met anderen wat je kan en wilt en wat je tegenhoudt
- Ontwikkel je authenticiteit en je autonomie
Wanneer: 4 avonden met een groep en een persoonlijke sessie, data nader te bepalen
Prijs: € 200 euro per persoon voor vier avonden van acht tot half elf (kwart voor acht inloop, acht uur begin)
Waar: Praktijk Simply Bee
Besloten groep van max. 8 p
via willeke@simplybee.nl,
Coaching en transformatietechnieken, ademwerk, yoga en andere bewegingsoefeningen, schaduwwerk, geleide meditatie, sound healing. In je persoonlijke sessie maak ik gebruik van mijn hele wasprogramma.
Je rondt deze serie af met een onvergetelijke ervaring en een overzicht van jouw stappenplan, dat op A4 past.
Word je hier blij van? Laat het me weten!
Deze training wordt ook aangeboden als trainingsdag, voor een eenmalige superboost van jouw vleugels!
Verschillen trainingsdag en traject:
- de prijs
- de duur van de training (4 avonden of 1 dag)
- het traject is inclusief een persoonlijke sessie
Gronden aan het strand, via de elementen
Vakantie is vaak een welkome onderbreking van ons druk bestaan. Een bestaan waarin stress, zorgen van jezelf en anderen dagelijks een rol spelen. Dan wil je nu wellicht echt vrij zijn en voluit genieten van je vakantie. Wanneer je aan zee bent, kunnen de elementen je hierbij goed helpen. Helpen met gronden, loslaten. Zodat je ruimte maakt om te genieten. Laat je inspireren door de oefeningen met de elementen en door de ruimte en de wij(d)sheid van het strand…
Onderstaande oefeningen zijn om te gebruiken om te gronden op het strand. Deze heb ik speciaal bedoeld voor jouw groei. Ze kunnen een hoop in je los maken. Als je verwacht dat je hier hulp bij kan gebruiken, neem dan contact op. Hulp vragen is een teken van kracht en verantwoordelijkheid nemen voor jezelf.
Ik heb voor de oefeningen de elementen als inspiratie en leidraad gebruikt: Aarde, water, vuur en lucht. De oefeningen zijn onderverdeeld in praktische stappen. Klik op het onderwerp om naar de oefening te gaan.
Gronden via het element:
Aarde: ingraven, lopen over de schelpen
Water: in de branding
Vuur: bevrijdende geluiden
Lucht: lopen in de wind
Download alle oefeningen in pdf formaat:
Gronden aan het strand met elementen
Voel je weerstand of nieuwsgierigheid bij het lezen van deze woorden? Wanneer je geraakt wordt op welke wijze dan ook, nodig ik je uit om het uit te proberen en je mening te vormen op basis van je ervaring. Ik hoor graag wat het effect op jou is. Mail of bel me gerust.
Bronnen van de foto’s:
- Hangmat: http://leukekadootjes.weebly.com/uploads/1/4/5/3/14534674/1539757.jpg?324.
- Aarde: www.wolfpackwithme.deviantart.com “buried”en www.welke.nl “1365517508-van-jenra”,
- Water: www.blog.robmiracle.com “feet in the surf”, vuur: www.kerkvenster.nl/joomla/images/hart-vuur.jpg,
- Wind: www.letterbak.wordpress.com “strand.jpg”
Je mag de oefeningen gerust delen, just spread the word! Wel graag met bronvermelding van mijn site.
Leef je droom: vision board maken
Je eigen schatkaart of schatkist
Heb jij wel eens een schatkaart gemaakt? Nee? Heb je doelen in je leven die je graag wilt bereiken? Dan is het nu tijd om een schatkaart of schatkist te maken!
Een schatkaart (ook wel bekend als schatkaart/kist, mood board, dream board) is een soort poster met allemaal foto’s een plaatjes van dingen die je graag wilt bereiken. Het is een visuele weergave van al je dromen en wensen.
Je kunt hiervoor ook een (sigaren)kistje gebruiken. Dan heb je een schatkist. Het leuke daarvan is, dat je er iets in kunt stoppen.
De kracht van visualisatie
Doordat je zo visueel neerzet wat je wilt bereiken, is je doel veel makkelijker te bereiken. Een foto zegt soms meer dan duizend woorden. Als je maar vaak genoeg je wensen ziet, ga je er naar leven. Ze blijven als het ware in je hoofd spoken. Ik wilde vorig jaar bijvoorbeeld meer de controle over dingen loslaten (go with the flow) en doordat ik dat op mijn schatkaart heb gezet, werd ik daar regelmatig aan herinnerd. En waar je aandacht aan geeft, groeit!
Resultaat: tot nu toe is 80-100% van mijn wensen uitgekomen.
Hoe doe je het?
Hoe maak je een nou een schatkaart of schatkist? Het is eigenlijk heel simpel:
Verzamel een hele stapel plaatjes uit tijdschriften of van internet die je inspireren. Je kunt ook je eigen foto’s gebruiken. Zoek naar dingen die je heel mooi vind, die je graag zou willen hebben of dingen die je belangrijk vind. Dit kan echt alles zijn wat je maar wilt, gezond eten, rust in je hoofd, genieten, vakantie, de lotto winnen en het droomlichaam dat je altijd al wilde hebben. Zoek gewoon plaatjes en teksten die passen bij wat je wilt.
Print of knip ze uit. Nu plak je ze allemaal op een groot vel of je kistje. Je schatkaart/kist is nu klaar, maar het echte werk begint nu pas.
Klaar. En dan?
Zorg dat je je schat op een plaats hangt of staat waar je hem goed ziet, zoals boven je bed of bureau. Kijk vaak naar je schat en stel je voor dat je hebt wat je daar ziet. Stel je voor dat je alles hebt bereikt wat je hebt en stel je voor hoe je je dan voelt. Praat altijd in de tegenwoordige tijd, dus niet ‘ik zal gelukkig worden’ maar ‘ik ben gelukkig’. Op die manier haal je het in het ‘nu’ en anders laat je het in de toekomst. Als je alleen maar in de toekomst blijft kijken, zul je je doel niet bereiken. Je leeft immers in het ‘nu’ en niet in de toekomst.
Tips
Nog een aantal tips voor het maken van je eigen schatkaart/kist:
- Neem de tijd. Laat je inspireren door wat je ziet in de tijdschriften. Misschien bedenk je ondertussen andere dingen die je wilt bereiken. Dat is allemaal goed, het gaat erom dat je precies op je schatkaart/kist zet wat je wilt bereiken.
- Probeer zo specifiek mogelijk te zijn in wat je wilt bereiken. Als je een bepaalde auto wilt, plak dan een plaatje van dat merk en type auto op je schatkaart/kist. Wil je op vakantie? Zoek dan plaatjes van de streek en de accommodatie waar je heen wilt.
- Je kunt meerdere schatkaart/kisten maken met allemaal verschillende thema’s. Zo kun je bijvoorbeeld een schatkaart/kist maken die gericht is op bijvoorbeeld je persoonlijke levensdoel, je liefdesleven of wensen op het gebied van ervaringen (vakantie/opleidingen enz.) of materie (auto/huis enz.)
- Je kunt altijd een nieuwe schatkaart/kist maken als je doelen niet meer van toepassing zijn (je hebt je doelen al bereikt of je wilt iets anders bereiken)
- Je kunt je ook een foto van je schat maken en als achtergrond op je computer instellen.
Tekst: gedeeltelijk van http://hetregentgeluk.blogspot.nl/2011/05/maak-je-eigen-vision-board.html
Foto’s: Google
Nieuwsbrief Simply Bee
Dag bezoeker, wees welkom.
Wil je op de hoogte blijven van de artikelen, activiteiten en aanbiedingen bij Simply Bee? Schrijf je dan in voor mijn maandelijkse nieuwsbrief.
(form 'aanvraag' not found)